QUANDO AMOR VIRA ESFORÇO DEMAIS

Ás vezes, o desgaste não acontece por falta de amor, mas pelo exesso de tentativas de fazer uma relação funcionar sozinho. entenda os possíveis sinais de uma relação desequilibrada.

No começo de um relacionamento, é natural que existam adaptações. Aprender a conviver com o outro exige diálogo, paciência e disposição para construir uma história juntos. Mas existe uma diferença importante entre construir uma relação e carregar uma relação sozinho.

Quando você percebe que é sempre quem procura, quem cede, quem pede desculpas, quem tenta resolver os conflitos ou quem abre mão das próprias necessidades para evitar problemas, talvez o amor tenha começado a pesar mais do que acolher. Muitas pessoas permanecem nesse lugar porque acreditam que amar é insistir. Pensam que, se fizerem mais um esforço, forem mais compreensivas ou esperarem um pouco mais, tudo vai mudar. Só que, aos poucos, o relacionamento deixa de ser um espaço de troca e passa a ser um lugar de exaustão.

Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), entendemos que a forma como nos relacionamos também é influenciada pelas histórias que vivemos. Experiências de rejeição, abandono ou críticas constantes podem fortalecer crenças como “não sou bom o suficiente”, “preciso agradar para ser amado” ou “ficar sozinho é um fracasso”. Sem perceber, essas crenças fazem com que aceitemos situações que nos machucam por medo de perder o outro. Isso não significa que devemos desistir diante das dificuldades. Todo relacionamento passa por momentos difíceis. A questão é observar se existe movimento dos dois lados. Relações saudáveis não dependem de perfeição, mas de reciprocidade. Ambos precisam estar dispostos a ouvir, reparar os erros, respeitar limites e cuidar da relação.

O psicólogo John Gottman, que há mais de quatro décadas pesquisa casais, mostrou que a qualidade de um relacionamento não está ligada à ausência de conflitos, mas à maneira como eles são enfrentados. Casais que conseguem validar os sentimentos um do outro, manter o respeito mesmo durante as diferenças e reparar os desentendimentos têm muito mais chances de construir relações duradouras.Sessões de Terapia

Talvez a pergunta mais importante não seja “o quanto eu amo essa pessoa?”, mas “como eu me sinto quando estou nesse relacionamento?”. Você se sente visto? Respeitado? Seguro para ser quem é? Ou vive tentando provar o seu valor o tempo todo?

O amor não deveria exigir que você deixasse de ser quem é para conseguir permanecer ao lado de alguém. Um relacionamento saudável não faz você desaparecer; ele permite que você cresça.

REFERÊNCIAS

Beck, A. T. Love Is Never Enough (1988).

Gottman, J. M., & Silver, N. Os Sete Princípios para o Casamento Dar Certo (2015).

Johnson, S. M. Hold Me Tight (2008).